生大根ダイエットその後

もう９月中旬なのに毎日暑いですね。
20代の時の体重、40キロ台にいよいよ突入しました。49.8kgですけど。

普段のダイエット食です

ベースは大根おろし
＋野菜にタンパク質

朝、昼、夜に大根おろし300ｇずつ。
いちいちすりおろすのは大変なので
ミキサーでガーッとつくります。







時々ものすごーくお腹がすくと、お菓子を作るのが次女。
作ると空腹が紛れるそうで、すぐには食べません。保存食状態。

わんさと作りました ビスコッティ

今回のベースはホットケーキの素に
バナナを練り込んで卵バター牛乳はいれず

右からドライフルーツ入り
真ん中は、大豆入り
左が米ぬかと刻んだプルーン入り
私はこれが一番好きです






で、今夜は私がとてもお腹がすいたので（でも40キロ台キープしたいので夜は作るだけ）
夜８時から黙々と作りました。

右上から

ゴーヤ入りもやしのナムル
あさりの味噌汁
茹でブロッコリー
かぼちゃとナスとエノキとトマトのチーズグラタン
豚生姜焼き
こんにゃくと人参と揚げのひじき煮
キャロットラペ（レーズン＋煎りカボチャの種入り）






最初は、キャロットラペともやしナムルだけのつもりが、どんどんはまって、ハンパない集中力。
夜11時にできあがって大満足、作るだけで不思議なことにちょっと空腹がおさまります。
食べずに冷蔵庫に保管していると、昔の運動会前のお弁当の仕込みを思い出しました。

秋ですね。

毎日が発見９月号

現実の月と号名が一致している貴重な雑誌です。
表紙は透明感ある絵の安西水丸さん。

特集／脳年齢を若返らせる
「脳を２倍鍛える４つの鍵」
イラストを描きました。



脳を鍛えるには、落語や読書も効果的で、作品の世界に入るのに必要な「想像する」
という行為が「独創性」につながるのだとか。


つい最近、もやしのナムルを作るのに、ごま油とオリーブ油を間違えて、食べても気付
かなかった煮え煮え頭の私にぴったりの特集です。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ゆうゆう10月号

黒柳徹子さん表紙です。

この方を見ると、私は元気がもらえます。

共通点は「早口」というところだけですが。

連載イラストを描いています。

これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 19
「もらえる年金を増やす方法」☜必見ではありませんか。

ーーーーーーーーーーーーーーー

アップがすっかり遅くなりましたが

今年も行きました、8/13。
久下貴史 第12回個展＠銀座伊東屋
「猫たちとニューヨーク散歩」

主要モデル３匹がなくなって、絵はどう変わっていくんだろうと思いましたが
シゲオねこがチャーミングにモデルをつとめていました。
ある時間になると「抱け」と言ってすり寄ってくるという巨ねこ。

一番好きだった、不二家のペコちゃんみたいな顔して、おすまししているシゲ
オの絵はカレンダーに収録されていませんでしたが、

久下さんのアトリエ階段の絵から
そのデカさが想像出来ると思います。
（真ん中のオレンジタビーです）

「父は写生にでかけました。」

マンハッタンのど真ん中で
日本語の張り紙って。



他に
モノクロの鉛筆画にもグッときました。
元気でね、また来年会えるのを楽しみに。




日本中を巡回する、久下貴史展のスケジュールはこちらです↓
今週末は名古屋と熊本で、おいしいものを食べるのかな。
http://www.j-artist.co.jp/mh/koten12.html

P.S.
暑中見舞いありがとうございます。
I居さん、A南さんの、お好きな絵はどれですか？

お仕事

今日は涼しかったですね。
暦（立秋すぎ）通りかと思ったら、明日からまた暑くなるそうで。
最近ちと夏風邪気味でしたが、なんとか快復しました。

お仕事です。

ゆうゆう９月号
「人間関係がうまくいく人の 頼み方断り方」（138~139p)
「これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座」(153p)
家の光９月号
「あなたもおつきあい上手になれるマナー美人のヒント」(28~35p)

イラストを描かせていただきました。
人間関係とマナー、、どちらも苦手なので、切実な思いで描きました。
う〜。

同じ思いの方（きっといるはず）、よければ見てやってください。

あ、つ、い。

五輪サッカー、勝ってますね。

まさかのスペイン戦勝利、

そのスペインよりひょっとして強かったんじゃ？のモロッコにも勝利して予選突破。

吉田選手（麻也ブログ）によると、モロッコはラマダン月だったっていうじゃないですか！

水さえ飲んでないってホントかな。

試合中も？だとしたら おそるべしモロッコチーム。

「ラマダン中じゃなかったら絶対もっと強かったな・・・」  （吉田選手ブログより）

一日のホンジュラス戦も、しっかり守って体がわれるように走ってパスしてあばれちゃってください。

勝って一位抜け（vsブラジル回避）できますように！

ゴールを決めた永井選手のスピード伝説は、審判も追いつけない　ですが、

昔、野人と呼ばれた人のスピード伝説は、自分の蹴ったボールを追い越す　でしたね。

どっちが速いんでしょう、比較相手が人間じゃない分（ボール）、後者かな？

かたやスピードスター（永井）、かたや野人（岡野）、後者の方がワイルドだぜぃ。

サッカーファンにとって、とてもとても幸せな夏ですね。

このままずっと終わらなきゃいいのに。

暑さしのぎに、ある年のクリスマスに起きた奇跡をどうぞ↓

1914年のクリスマスに起こった本当の話