クリスマスや正月、節分、誕生日、節句、その他イベント続きでおなかいっぱいの皆様、こんにちは。
春夏にむけて、今はダイエットの季節ですね。うまく進んでいますか？
昨年末のダイエットにも挫折し（三度目）
1.2006年＝ジム通い（温水プール通い一年間でも痩せない）
2.2010年＝散歩＆ダイエット機器（半年で５キロ減も年末年始で一気にリバウンド）
3.2011年＝漠然と野菜やヘルシー食材ダイエット（基礎代謝劣化と食事量の変化なくまっったく痩せず）
このまんま、一見ちょっと気のいい（？）太ったおばさん街道をばく進するのかな〜とあきらめ気味だった私に朗報が。
「やせてヘルシー 生大根ダイエット」
なんでもAKB48の前田敦子さんもやっていて、たんぽぽ白鳥さんがTVの企画で11.6kgやせた！／３ヶ月 と。
で、だまされたと思って始めてみたのですが、この生大根ダイエット、今までで一番私にあっています。
方法は一食につき300ｇの生大根を食べるだけ。一日２食以上です。これが空腹感をクリアしてくれ、おまけになんと便秘解消で、肌がうるぷるに。
血管系が弱い私には、血液サラサラ効果もあり！で、いいことづくめ。なんで今までやらなかったのかと後悔しています。部屋の断捨離をやった時は、雑貨店にあるものがすべてゴミに見えたりしましたが、今は、スーパーのあふれんばかりの食品やTVのグルメ番組の過剰さに目からウロコの日々です。要は食べすぎなだけだったんですね。基礎代謝落ちてるのに。
何度も挫折して思ったことは、ダイエットは「脳（理性）」でやるもの、ということ。食事は腹七〜八分目にしなされと言われても無理、おなかいっぱい美味しいものを食べた〜い＝そんな「身体（本能）」に負け続ける弱い私がリバウンドしないために、この生大根ダイエットは最適、空腹感を緩和してくれる上、酵素による美肌＋血液サラサラ効果のご褒美つきなので続けられそうです。これが人生最後のダイエットと肝（胆）に銘じて大根を抱きしめています。
現在、娘＝体重マイナス7kg、私＝体重マイナス５kg／１ヶ月半。
めざせマイナス１０kg（キラリン♫）
で、３月のお節句は、ちらし寿司はパスして、はまぐりのお吸い物だけにしました。
はまぐり（小）は一個２kカロリーと超ヘルシーですよ。ちなみにあさりは一個１kカロリーなんですと。
