もう9月中旬なのに毎日暑いですね。
20代の時の体重、40キロ台にいよいよ突入しました。49.8kgですけど。
普段のダイエット食です
ベースは大根おろし
+野菜にタンパク質
朝、昼、夜に大根おろし300gずつ。
いちいちすりおろすのは大変なので
ミキサーでガーッとつくります。
時々ものすごーくお腹がすくと、お菓子を作るのが次女。
作ると空腹が紛れるそうで、すぐには食べません。保存食状態。
わんさと作りました ビスコッティ
今回のベースはホットケーキの素に
バナナを練り込んで卵バター牛乳はいれず
右からドライフルーツ入り
真ん中は、大豆入り
左が米ぬかと刻んだプルーン入り
私はこれが一番好きです
で、今夜は私がとてもお腹がすいたので(でも40キロ台キープしたいので夜は作るだけ)
夜8時から黙々と作りました。
右上から
ゴーヤ入りもやしのナムル
あさりの味噌汁
茹でブロッコリー
かぼちゃとナスとエノキとトマトのチーズグラタン
豚生姜焼き
こんにゃくと人参と揚げのひじき煮
キャロットラペ(レーズン+煎りカボチャの種入り)
最初は、キャロットラペともやしナムルだけのつもりが、どんどんはまって、ハンパない集中力。
夜11時にできあがって大満足、作るだけで不思議なことにちょっと空腹がおさまります。
食べずに冷蔵庫に保管していると、昔の運動会前のお弁当の仕込みを思い出しました。
秋ですね。
2012/09/14
2012/09/05
毎日が発見9月号
現実の月と号名が一致している貴重な雑誌です。
表紙は透明感ある絵の安西水丸さん。
特集/脳年齢を若返らせる
「脳を2倍鍛える4つの鍵」
イラストを描きました。
脳を鍛えるには、落語や読書も効果的で、作品の世界に入るのに必要な「想像する」
という行為が「独創性」につながるのだとか。
つい最近、もやしのナムルを作るのに、ごま油とオリーブ油を間違えて、食べても気付
かなかった煮え煮え頭の私にぴったりの特集です。
連載イラストを描いています。
現実の月と号名が一致している貴重な雑誌です。
表紙は透明感ある絵の安西水丸さん。
特集/脳年齢を若返らせる
「脳を2倍鍛える4つの鍵」
イラストを描きました。
脳を鍛えるには、落語や読書も効果的で、作品の世界に入るのに必要な「想像する」
という行為が「独創性」につながるのだとか。
つい最近、もやしのナムルを作るのに、ごま油とオリーブ油を間違えて、食べても気付
かなかった煮え煮え頭の私にぴったりの特集です。
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ゆうゆう10月号
黒柳徹子さん表紙です。
この方を見ると、私は元気がもらえます。
共通点は「早口」というところだけですが。
連載イラストを描いています。
これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 19
「もらえる年金を増やす方法」☜必見ではありませんか。
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「もらえる年金を増やす方法」☜必見ではありませんか。
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アップがすっかり遅くなりましたが
今年も行きました、8/13。久下貴史 第12回個展@銀座伊東屋
「猫たちとニューヨーク散歩」
主要モデル3匹がなくなって、絵はどう変わっていくんだろうと思いましたが
シゲオねこがチャーミングにモデルをつとめていました。
ある時間になると「抱け」と言ってすり寄ってくるという巨ねこ。
一番好きだった、不二家のペコちゃんみたいな顔して、おすまししているシゲ
オの絵はカレンダーに収録されていませんでしたが、
久下さんのアトリエ階段の絵から
そのデカさが想像出来ると思います。
(真ん中のオレンジタビーです)
「父は写生にでかけました。」
マンハッタンのど真ん中で
日本語の張り紙って。
他に
モノクロの鉛筆画にもグッときました。
元気でね、また来年会えるのを楽しみに。
日本中を巡回する、久下貴史展のスケジュールはこちらです↓
今週末は名古屋と熊本で、おいしいものを食べるのかな。
http://www.j-artist.co.jp/mh/koten12.html
P.S.
暑中見舞いありがとうございます。
I居さん、A南さんの、お好きな絵はどれですか?
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